HATIRLATMA                   Bize mesaj gönderdiğiniz halde yanıtımız size ulaşmadı ise bizi tekrar tekrar uyarın. Yanıt mutlaka size ulaşacaktır. Ayrıca bazı firma internet siteleri yanıtladığımız emaileri bazı sepeplerle kabul etmemektedir. Bu nedenle firma sitelerinin adresleri dışında başka bir adres kulanmanız en doğrusudur.                         DUYURULAR                 Tam Farkındalık Çalışması ve Öğretimi     Ankara'da "Tam Farkındalık Çalışması ve Öğretimi" adıyla bir program başlatılmıştır. Bu programda bu sitedeki temel konu olan "tam farkındalık", uygulamalar ile öğretilmektedir. Öğretici, sitenin yazarı Mustafa Çetin'dir.     Detaylı bilgi için tıklayın           Bilimadamı, Araştırmacı, Psikolog, Doktor, Sosyolog, Eğitmen, Sanatçı, Yönetici ve Önderlere Birlikte Çalışma Çağırısı     İnsanın davranışları, ilişkileri, iç dünyası, ruhsal yönü, sorunları, sorunlarının çözümleri, varoluşunun gerçeği konusunda araştırmalar ve deneyler yapan ya da düşünen, sorgulayan herkes, bizle bağlantıya geçip birlikte çalışmayı teklif edebilir, yardım isteyebilir.     Detaylı bilgi için tıklayın
	KOLAY  MEDİTASYON
	|    anasayfa    |    sorun  yanıtlayalım    |    faydalı yazılar    |    faydalı link     |    iletişim    |
	deneyimler
	Yaşamınızın  En  Kolay  Meditasyonu
	İşte tüm yapmanız gereken :   KENDİNİZ DAHİL HER ŞEYİ VE HERKESİ TAMAMEN ÖZGÜR BIRAKIN.   Süresi : Hiçbir süre kısıtlaması yok. Çünkü bu, bizim gerçek doğamız. Özel bir yöntem veya teknik değil.
	Yapmamız gereken sadece bu mu? Evet, sadece bu.
	Tam olarak anlamıyorum; ne demek özgür bırakın? Yani kendiniz dahil her şeyi ve herkesi tamamen kendi haline bırakın. Tüm vücudunuzu, ağrılarınızı, hastalıklarınızı, gerginliklerinizi, sıkıntılarınızı, korkularınızı, isteklerinizi, sevinçlerinizi, kederlerinizi, zihninizdeki bütün düşünceleri, hayallerinizi, geçmişi, geleceği, kendi dışınızda olup biten her şeyi, tümüyle kendi hâline bırakın. Gördüğünüz, hissettiğiniz, farkına vardığınız her şeyi bütün sevimli ve sevimsiz, güzel ve çirkin, iyi ve kötü, olumlu ve olumsuz tüm yönleriyle görmeye ve hissetmeye tamamen açık olun. Gördüğünüz, duyduğunuz, hissettiğiniz ne olursa olsun onlara ilgi göstermeyin, onlarla konuşmayın, onların üstüne yoğunlaşmayın, onlarla tartışmayın, onlarla kavga etmeyin, onları içinizde itmeyin ve çekmeyin. Duygularınızı, gönlünüzü, kalbinizin sıcaklığını açın, kesinlikle sınırlamayın; özgür bırakın. Kendiniz dahil hiçbir şeyi ve hiçbir kimseyi kontrol etmeyin. Tüm kontrolleri terkedin. Her şeyi salıverin. Kendinize hiçbir sınır, hiçbir limit, hiçbir kural koymayın. Bırakın, yaşam özgürce, dilediği gibi aksın.
	Kendiniz dahil herşeyi ve herkesi tamamen özgür bırakmak, insanı sapkınlığa götürmez, yanlış ve tehlikeli şeyler yaptırmaz mı ? Hayır. Bu, insanların en zararlı ve en tehlikeli kör inançlarından biridir. Kendiniz dahil herşeyi ve herkesi tamamen özgür bırakmak, insanı sapkınlığa götürmez, yanlış ve tehlikeli şeyler yaptırmaz. Aksine kendiniz dahil herşeyi ve herkesi tamamen özgür bırakmadığınızda sapkınlığa düşer, yanlış ve tehlikeli şeyler yapar ve sayısız problemler üretirsiniz. Her şeyi ve herkesi özgür bırakmak, mükemmelliğin ortaya çıkmasını sağlar.
	Her şeyi ve herkesi özgür bırakmak, nasıl mükemmelliği ortaya çıkarabilir? Mükemmelliği sağlamak, o kadar kolay mı? Evet. O kadar kolay. Yaşamlarımızın tüm akışı zaten mükemmeldir. Mükemmelliği yaşamamızı ve görmemizi engelleyen tek şey, içimizdeki ve dışımızdaki her şeyden ve herkesten tamamen özgür kalamayışımızdır.
	Söylendiği gibi uyguluyorum herşeyi ama kendimi mükemmel hissetmiyorum. Neden ? Bedensel olarak sayısız defalar tekrardoğuşlar yaşadınız. Ve Kendinizi yanlış tanımanızdan dolayı yaşadığınız hatalarla dolu yaşamlar, kişiliğinizde sayısız, çelişkili ve karmaşa dolu yapılar ve ağır koşullanmışlıklar üretti. Sizin, mükemmelliğin gerçek etkisini hissetmenize ve duyumsamanıza engel olan da işte o yapılardır. Burada bahsedilen meditasyonu, aynen söylendiği gibi ve yaşamınızın her anına yayarak uyguladığınızda, mükemmelliği daha çok yaşayacak ve hissedeceksiniz. Henüz birşey hissetmiyor olmanız, meditasyonu uyguladığınızda mükemmelliğin sizde çalışmaması demek değildir. Meditasyonu aynen söylendiği gibi uyguladığınızda mükemmellik mutlaka işler. Bu kesindir.
	Meditasyon, aynı zamanda her insanda aynı sonuçları gösterir mi ? Göstermezse neden ? Hayır, göstermez. Herkesin kişiliğindeki çelişki ve karmaşalar ağı, herkeste farklı büyüklükte ve yapıdadır. Bu nedenle aynı zaman dilimi içinde alınan sonuçlar da her insan için farklı olur.
	Bu kadar basit bir şey insana nasıl faydalı olabilir? Bir şey ne kadar basit ve ne kadar sade ise o şey o kadar faydalı demektir. Bu, yaşamın temel kuralıdır. Ne kadar faydalı olduğunu ancak uygularsanız anlayabilirsiniz. Deneyin  ve sonucu görün. Uygulama dışında hiçbir biçimde faydalarına tanık olamaz ve o faydaları yaşayamazsınız. Anlamak ve fayda görmek için uygulama yapmaya mecbursunuz.
	Bu meditasyon nedir, ne işe yarar? Her yönüyle sizi olumlu etkileyen doğal bir dinlenme şeklidir. Zamanla biriktirdiğimiz tüm stresleri ve bizi mutsuz eden bütün hatalı yönlerimizi çözerek, onlardan tamamen kurtulmamızı sağlar.
	Bu meditasyona başlayıp bir süre sonra bırakırsam bunalıma girer miyim veya başka sorunlar yaşar mıyım? Meditasyonu terk ettiğiniz için bunalıma girmez ve herhangi bir sorun yaşamazsınız. Eğer yaşarsanız, meditasyonu terk ettiğiniz için değildir.
	Peki nedir? Kaderinizdir.
	Bu meditasyonun faydaları nelerdir? Sizi, daha mutlu, daha huzurlu, daha kendine güvenen, daha korkusuz, daha hoşgörülü, daha coşkulu, daha neşeli, daha doyumlu, daha yaratıcı, saf aşkı daha çok yaşayan, hem ruhsal, hem psikolojik, hem sosyal, hem de bedensel yönden ( vücudumuzda cerrahi müdahale gerektiren durumlar hariç ) daha sağlıklı, daha sorunsuz bir kişi haline getirir. Ve tüm çözülmelerin ve saflaşmaların bitmesi ile de son olarak, hiç hata yapmayan, mükemmel davranan, mükemmel yaşayan, tamamen korkusuz, tamamen zararsız bir kişilik olursunuz. NOT: Mükemmel olma halini zihninizle anlamaya çalışmayın, bu mümkün değil. Çünkü herşey gibi, mükemmel olma halini de zihninizle anlayamazsınız. Onu anlamak için, yaşamak zorundasınız. O yüzden sabredin, zihninizi gereksiz birçok soruyla yormayın. Sadece en tepede büyük harflerle yazılanı hiç tavizsiz işletin, bu yeter. Zamanla ne demek istediğimizi, yaşayarak göreceksiniz. Buraya kadar anlatılanlar sizin uygulamayı anlamanıza ve yapmanıza yetmedi ise, faydalı yazılar kısmındaki yazıları okuyun ve oradaki farklı anlatımlarla deneyin.
	Bu basit şey nasıl oluyor da bütün bunları sağlayabiliyor? Gerçekte biz bunlara zaten sahibiz. Ancak farkında değiliz. İşte meditasyon, zaten sahip olduğumuz tüm bu özelliklerimizi ortaya çıkartarak onları yaşamamızı sağlar. Meditasyonun yaptığı tek şey budur.
	Burada anlatılanlar benim için yeterli değil. Daha çok ayrıntı ve bilgiyi nerede bulabilirim? Ana menüde faydalı yazılar bölümünde farklı yazılar bulunmakta. Bu yazılar, büyük harflerle ve diğer soru cevaplarla anlatmaya çalıştığımız kolay meditasyonu farklı biçimlerde anlatmakta. Herbirini dikkatle okuyun. O yazılardan en az biri size daha çok seslenecek ve doğru uygulama konusunda çok faydalı olacaktır. www.kendinitanimak.com  adresinde  DOĞAL VE ETKİLİ DİNLENME  başlıklı yazı, burada anlatılan meditasyonu anlatır. Bu yazıda ihtiyacınız olan hemen her ayrıntıyı bulacaksınız. Ancak bu yazıda buradakinden farklı olarak, oturarak veya yatarak uygulama yapılması önerilmektedir. Oradaki bu önerimiz, çok karışmış, odaklanmaya ve tutunmaya çok alışmış, burada söylenenleri uygulamakta zorluk çeken kişiler içindir. Aslolanın burada önerildiği gibi her an ve her yerde uygulanması olduğu, hiç unutulmamalıdır. DOĞAL VE ETKİLİ DİNLENME  başlıklı yazıda oturarak ya da yatarak uygulama önerimiz, burada anlatılan asıl uygulamaya bir çeşit alıştırma olacak ve her an her yerde uygulanması konusundaki engelleri zamanla temizleyip, tamamen ortadan kaldıracaktır. www.kendinitanimak.com sitesindeki yazılar, gene aynı yazar tarafından yazılmıştır. Yukarıdaki iki önerimiz yeterli olmaz ise, çıkabilecek sorunlar ve her konudaki sorularınız için etinmustafa@yahoo.com adresine yazın veya en alttaki iletişim formunu doldurun, yardım isteyin. Uygulamalarınızın gidişi ve sizdeki belirtileri hakkında bize ayrıntılı bilgi verin. Böylece doğru uygulama yapıp yapmadığınızı kontrol edelim ve nerede hata yaptığınızı size söyleyerek olumlu değişiminizi hızlandıralım. Mesajlarınıza mutlaka cevap verilecektir.
	Hazırlayan :  Mustafa Çetin
	Başka  Sorular  Sorun  Eleştirin  Yanıtlayalım
	Soru, sorun ve eleştirilerinizi alttaki forma hemen yazın; hem yazdıklarınız, hem de yazarın verdiği yanıtlar, Sorun, Eleştirin, Yanıtlayalım isimli sayfalarda yanıtları verildikten sonra görünsün.
	Hemen alttaki form ile göndereceğiniz soru ve eleştiriler, yanıtlandıktan sonra bu sitede yayınlanır, herkesçe görülür. Mesajınız ve yanıtı Sorun, Eleştirin, Yanıtlayalım isimli sayfalarda yayınlanır. Bunu istemiyorsanız, en alttaki diğer formu kullanmalısınız.
	SORUN  ELEŞTİRİN  YANITLAYALIM   FORMU
	email adresiniz   ( isteğe bağlıdır, ancak cevabın size haber verilmesini istiyorsanız gereklidir. Email adresiniz sitede görünmez )         yazmak istedikleriniz     !! Buraya yazdıklarınız, bu sitenin sorun yanıtlayalım isimli sayfalarında email adresiniz olmadan görünür. Bunu istemiyorsanız alttaki diğer formu kullanmalısınız.
	FAYDALI  LİNK		www.kendinitanimak.com
			Meditasyon ve yaşamın diğer temel konularında size rehber olacak birçok yazının bulunduğu tavsiye edebileceğimiz tek adres. Aynı yazar tarafından hazırlandı.
İLETİŞİM		e-mail adresimize hiç çekinmeden ve özgürce her şeyi yazabilir ve sorabilirsiniz.
		Yazar    :  Mustafa Çetin
		Email    :  etinmustafa@yahoo.com
		Telefon  :  0506 - 203 33 83
		Sormak, önermek ve yazmak istediğiniz her şeyi aşağıdaki formla bize ulaştırabilirsiniz.
Hemen alttaki form, sadece email adresinizle yazışmak içindir. Bu form ile gönderilen soru ve eleştiler, sitede yayınlanmaz.
İLETİŞİM  FORMU
email adresiniz   ( isteğe bağlı )         yazmak istedikleriniz     !! Cevap istiyorsanız email adresinizi yazmayı unutmayın Buraya yazdıklarınız, bu sitede görünmez.
anasayfa      sorun  yanıtlayalım       faydalı yazılar      faydalı link      deneyimler iletişim
site dizayn :  mustafa  çetin
***